性生活可以很好的增加男女体内的激素的分泌，是人体的内分泌区域平衡。性生活也是可以帮助到男性保护自己的前列腺，防止自己的出现前列腺方面的疾病，性生活也是可以很好的预防出现心脏病的情况。那么，如何更好地进行夫妻生活呢？有哪些技巧和方法呢？

1、男人胡子长得越快需求越强

男人的胡子与性能力也有密切关系。男人的胡子长得越快，新陈代谢功能越好，如果想探探男友的底，就观察观察他的胡子吧~

2、男人见红会性兴奋，女人见紫会性幻想

医学专家说，男人看到红色会性兴奋，而女人在紫色氛围兴奋度会比平常高一成半。

3、烛光、月光让女人变更美

全球一项覆盖6000多名女性的调查显示，37%的女人在烛光或月光下爱爱更愉悦，因为烛光和月光可以让女人的皮肤看起来更细嫩、红润。

4、早晨和秋季，男人最渴望啪啪生活

医学专家说，男人的渴望度与体内雄性激素成正比。每天清晨雄性激素分泌量是中午的一倍半，比晚上高16%，而每年秋季是男人一年中雄性激素分泌最旺盛的时候。

5、男人变换体位只是为了取悦女人

不是每个男人都热衷在床上变换各种姿势，其实他们这么做更多是为了取悦女人。从生理结构上看，只要没有过度的肌肉挤压，他们几乎可以用任何一种姿势达到高潮。

6、白天越忙，晚上越要释放

英国性心理研究人员发现，女人白天表现得越精干，夜晚越需要释放压力。因太过疲倦省略与男友亲热的“女强人”，心理渴求会逐渐累积，导致心灵防线崩溃。所以工作再忙，也要抽出时间与男友共度良宵。

7、“自我暗示”让女人更快高潮

英国性治疗专家说，女人在床上的“自我暗示”比男人强。专家对一组女性做了3个月追踪调查发现，34%都说在与男友亲热时，如果幻想沙滩、蓝天、白云等自然场景，高潮来得更快。

8、不要在爱爱后分别

爱情心理学家说，如果恋人在白天分别，会感到有未来可以期待，但如果选在晚上，尤其在爱爱生活后说再见，会产生“永久别离”的感觉。所以即使是暂时分别，也不要在床上提出。

9、啪啪后越快入睡的男人身体越好

法国性医学研究人员说，男人的大脑皮层和神经肌肉在高潮时处在高度、短暂兴奋状态，之后会随着兴奋感消散而迅速减退，神经元转入抑制期，急需入睡。神经元抑制期来得越快，男人的机体修复能力越强。因此亲热后男人入睡越快，身体条件反而越优秀。

10、延长前戏或按摩，可以避免床上走神

一项调查显示，73%的女人都曾有过走神经历，一些生活中的琐事可能会影响你在床上的情绪。延长前戏时间，或在亲热前互相做个舒缓身心的按摩，都可以避免“床上走神”。

11、亲热前别吃得太饱，也别饿着

饱腹感越强，性快感越低。因为吃饱后，肠道充盈，大脑和其他器官供血不足，为性快感提供原始原料的神经元也无法完全兴奋。但饥肠辘辘地与TA亲热，也会因体力不充沛而无法达到满足。因此吃一点甜点再上床更明智!

12、亲热后喝冷饮刺激胃

常常亲热之后感到口渴?这时不要喝冷饮!可以喝点温水。亲热时你的胃肠道血管一直是扩张状态，胃肠黏膜充血，这时喝冷饮会刺激胃壁，引起胃痉挛或胃绞痛。

13、女人注意留下内衣内裤

啪啪时，最需要注意的一点就是不能将自己所有的衣服全部脱掉。内衣是遮羞的最后一道关卡，聪明的人都会把它留给对方。这样一来，不仅自己的朦胧之美一直持续到了爱爱之间，而且也给彼此留下了一个沟通的机会。所以说，自己的内衣内裤，就留给对方吧，你只管享受就可以了。

在性生活中要注意好高潮来的时间，女性的高潮时间最好是要来的比较的早，男生的高潮时间则是应该要晚一些，这样是有助于延长自己的性生活时间，同时会使快感变得更好，在性生活中，男性应该要尽量的控制自己的射精时间，同时还要帮助好女性达到自己的高潮，这个是可以通过爱抚或者是轻吻等方式来达到，在日常生活中双方也是要多加运动，提高自己的身体体质延长性生活时间。