男性到了一定的年纪，他的身体各方面的机能都会变差，而性功能就是其中之一，而性功能下降给男性带来很大的伤害，尤其是在自己女人面前抬不起头来。今天我们就一起分享下男性性能力下降的原因有哪些。

男人的自重、自我价值与男子汉的感觉，在很大程度上同他们对自己的性生活能力的认识紧密地联系在一起。如果一个男人因性生活不满意而认为自己已失去性生活能力，那么他在事业、家庭生活和其他各个方面也很容易出现失落的感觉，严重的还会导致夫妻关系的破裂或事业的败退。因此，对自己性能力有一个正确的认识是非常重要的。

“性能力的下降是男人40岁以后正常的生理反应，最重要的是应该有一个正确的认识”。因为这一年龄段的男人，首先是体能会随着年龄的增长逐渐下降，分泌的性激素也会逐渐减少，与高质量的性生活要求背道而驰。其次，不惑之年的男人是各种疾病攻击的主要对象，尤其是前列腺疾病、糖尿病等常见病，都会影响男性性功能。再次，40岁左右的男人大多处在事业的高峰，家庭负担和社会责任都很重，各类应酬也较多，不可避免地影响性能力发挥。另外，夫妻之间经过近20 年的相处，“黄金时代”的激情一去不返，生活平淡也会减少对性的要求。

性欲与性能力并不完全一样。大概从20岁开始，这些小伙子对性的渴望与亢奋会开始下降，而这时性能力则继续增长。衡量男性性能力的指标之一，是在一昼夜中能完成射精的平均次数。对20来岁的年轻人来说，这种射精能力的指标可继续缓慢增长，而其顶峰是27-28岁。这时男人变得更加成熟，会更好地了解女性心理，在两性关系上建立稳定的联系，而婚外关系减少，性能力基本是增长的，从30岁起开始衰落。

专家建议，一旦性生活出现力不从心的感觉，首先应从心理上尽快接受这一事实，不要焦虑，不要一味追求年轻时性生活的感觉。然后，逐渐调节生活方式，改掉一些“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、尽量不要熬夜，平衡饮食，加强身体锻炼。另外，夫妻之间要多交流，出现性障碍问题时，应找专业医生咨询，夫妻同治。短期可用一些保健品，记住一定听医嘱。最后，性生活的频率应适可而止，以不伤身体为原则，一般而言一周一次、两周一次都属正常。

造成性功能下降的原因有很多，很多时候是因为生理原因，而这种生理现象是不可避免的，我们只能通过其他方法来维持自己的性能力，不让他下降得太快，通过一些辅助东西，让你尽情享受性爱的美好。