更多人的性生活一般都是随着性欲进行，所以年龄越大的人普遍性生活会越少，甚至没有性生活。其实性生活需要保持规律，不能纵欲过度，但是也不能没有性生活。那么，规律的性生活都会有哪些好处呢？

1、激素分泌量增加

男人性生活时，身体所释放的激素会比平时高5倍；女性在性生活时，激素水平也会比平时高。性生活规律的女性比偶尔进行性生活的女性，精力更旺盛。

2、防止大脑老化

规律的性生活可以促进脑细胞的活跃，还能促进大脑得到足够氧气和血液，能很好的防止大脑老化，还能促进新陈代谢。

3、缓解压力

性生活可以帮助人们放松，缓解生活中的压力，对心理健康有很大的帮助。另外，在性生活时会产生内啡肽，这种物质可以提高（如何提高性功能）身体对疼痛的承受能力，能缓解身体的疼痛。

4、防止心脏疾病，降低胆固醇

规律的性生活可以调动身体有益和有害的胆固醇比例，同时还能促进血液的循环，能有效降低心脏疾病发生。

5、女性变漂亮

在性生活中女性会性兴奋，而性兴奋能促进性激素分泌，使皮肤（皮肤干燥怎么办）中的胶原蛋白合成提高，保持皮肤（皮肤过敏）弹性，还能减轻皮肤（油性皮肤怎么改善）衰老（性衰老），延缓衰老。

以上就是规律的性生活带来的好处，所以平时一定要保持规律的性生活，不要因一时欲望而纵欲过度，导致身体亏空。另外，无性生活的人也会引发一些疾病，所以维持规律的性生活尤为重要。